যেসব সবজি গরমে শরীরে পানির ঘাটতি মেটাতে সক্ষম

গ্রীষ্মের এই প্রচণ্ড গরমে অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীর আশঙ্কাজনক হারে পানি হারাতে শুরু করে। এর ফলে দেখা দেয় পানিশূন্যতা, যার দীর্ঘস্থায়িত্ব স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হয়ে ওঠে। মানবদেহের এই ভারসাম্যহীনতার কারণে শুরু হয় মাথা ঘোরা, ক্লান্তি ও শুষ্ক মুখমণ্ডলের। এই অসহনীয় দাবদাহের কারণে সময়টাকে মোকাবিলায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে উচ্চ পানীয় উপাদানসমৃদ্ধ শাকসবজি। যে খাবারগুলো শরীরের হারানো পানি পুনরায় ফিরিয়ে আনার পাশাপাশি দেহের রোগমুক্তিতেও সাহায্য করে।