ডা. শেখ সাদীউল ইসলামের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, দীর্ঘসময় মোবাইল ফোন ব্যবহারের ফলে ঘাড়ে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি হচ্ছে, যা ‘টেক্সট নেক সিনড্রোম’ নামে পরিচিত। ১৩ মে ২০২৬ প্রকাশিত প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়, পৃথিবীর প্রায় ৬৫–৭০ শতাংশ মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময়ে ঘাড়ব্যথায় ভোগেন এবং প্রতি বছর ২০–৩০ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক এ সমস্যায় আক্রান্ত হন। আধুনিক জীবনযাপন ও দীর্ঘসময় মোবাইল ও কম্পিউটার ব্যবহারের কারণে তরুণদের মধ্যেও এ সমস্যা দ্রুত বাড়ছে।
প্রতিবেদনে বলা হয়, মাথা সামনের দিকে ঝুঁকলে ঘাড়ের ওপর চাপ কয়েকগুণ বেড়ে যায়—১৫ ডিগ্রিতে প্রায় ১২ কেজি থেকে ৬০ ডিগ্রিতে ২৫–২৭ কেজি পর্যন্ত। এর ফলে ঘাড়ব্যথা, কাঁধে টান, মাথাব্যথা, নার্ভে চাপ এবং সারভাইকাল স্পন্ডাইলোসিসের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেক তরুণ এখন এসব সমস্যায় চিকিৎসা নিচ্ছেন।
সমস্যা প্রতিরোধে প্রতিবেদনে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখা, মোবাইল চোখের সমান উচ্চতায় ধরা, নিয়মিত বিরতি নেওয়া, ঘাড় ও কাঁধের ব্যায়াম করা এবং ঘুমের সময় উঁচু বালিশ পরিহার করার।
দীর্ঘসময় মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ে চাপ ও ভঙ্গিজনিত ঝুঁকি বাড়ছে
ডা. শেখ সাদীউল ইসলাম
প্রকাশ : ১৩ মে ২০২৬, ১৩: ২১
বর্তমান যুগে মোবাইল ফোন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। কাজ, যোগাযোগ, শিক্ষা কিংবা বিনোদন—সবকিছুতেই এখন স্মার্টফোনের ব্যবহার বেড়েছে বহুগুণ। কিন্তু দীর্ঘসময় মোবাইল ব্যবহারের একটি নীরব ক্ষতিকর দিক
সহজে ব্যবহারের সুবিধার্থে একনজরের ওয়েব অ্যাপটি সেটাপ করে নিন।